ÀϺ»À¯ÇÐ Èı⠸¶À̽ºÅ丮 :: NO1 ÀÌÂî¹æÀ¯ÇÐ
¹Ù·ÎÀüÈ­°É±â
°øÁö»çÇ×
ÇöÁö¼Ò½Ä
¸¶À̽ºÅ丮
»ó´ã¿¹¾à
 °íº£Ä¿¹Â´ÏÄ«¾îÇпø-Á¤½Âȯ
  ÀÛ¼ºÀÚ Á¤½Âȯ   ÀÛ¼ºÀÏ 18-08-28 15:16   Á¶È¸¼ö 2,839
¾È³çÇϼ¼¿ä. °íº£ Ä¿¹Â´ÏÄ« ¾îÇпø¿¡ ÀçÇÐÁßÀÎ Á¤½ÂȯÀÔ´Ï´Ù. 
Àú¹ø¿¡´Â ÀÔÇнİú ¿À¸®¿£Å×À̼ǿ¡ ´ëÇÑ ÈÄ±â ¹× ¼³¸í¹®À» Àû¾ú´Âµ¥¿ä.
¿À´ÃÀº Çб³ ³»ºÎÀÇ ¸ð½À Çб³ ¼ö¾÷½Ã°£Ç¥ ¹× ¼ö¾÷³»¿ë Çб³ Çà»çµî¿¡ °üÇؼ­ ¼³¸íÀ» µå¸®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù .


1. Çб³ ³»ºÎ ¸ð½À

Ä¿¹Â´ÏÄ« ¾îÇпøÀº °íº£ JR »ê³ë¹Ì¾ß¿ª¿¡¼­ µµº¸ 8~10ºÐ Á¤µµÀÇ °Å¸®¿¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖ½À´Ï´Ù.

°íº£Ä¿¹Â´ÏÄ«_1.jpg
À§ »çÁøÀº ¾îÇпø ¾Õ »çÁøÀÔ´Ï´Ù.
¾îÇпøÀº ÃÑ 2Ãþ 3ÃþÀ¸·Î µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
 

°íº£Ä¿¹Â´ÏÄ«_2.jpg°íº£Ä¿¹Â´ÏÄ«_3.jpg
À§ »çÁøÀº 2ÃþÀÇ »çÁøÀÔ´Ï´Ù. 
2Ãþ¿¡´Â ±³¹«½Ç, »ç¹«½Ç ÇÏ°í ÃÑ 3°³ÀÇ ±³½ÇÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±³¹«½ÇÀ̶û »ç¹«½ÇÀº ¼±»ý´Ô²² ¿©·¯ °¡Áö »ó´ãÀ» Çϰųª ¼­·ùÀÛ¼ºÇÒ ¶§ Àú´Â °¡´Â °Å °°½À´Ï´Ù.
±³½ÇÀº ÃÑ 3°³Áö¸¸ 2°÷Àº º¸Åë ¼ö¾÷À» ¶§ ¾²ÀÌ°í ³ª¸ÓÁö 1°÷Àº ÁøÇÐ Ãë¾÷ »ó´ãÀ» ÇÒ ¶§ ¾²ÀÌ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. 


°íº£Ä¿¹Â´ÏÄ«_4.jpg
À§ »çÁøÀº 3ÃþÀÇ »çÁøÀÔ´Ï´Ù.
3ÃþÀº ±³½Ç 2°³°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù ÀÌ°÷µµ º¸Åë ¼ö¾÷ÇÒ ¶§ »ç¿ëµË´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÔÇнÄÀ» ÇÒ ¶§³ª Á» ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¸ðÀÏ ¶§µµ ÁÖ·Î »ç¿ëµÇ´Â °Å °°½À´Ï´Ù. 
±×¸®°í º¹µµ¿¡´Â Á¡½É½Ã°£¿¡ ¹äÀ» ¸ÔÀ» ¼öµµ ÀÖ°í ¸ð¿©¼­ À̾߱⵵ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á» Å« Ã¥»ó ÀÚÀ¯·Ó°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ëÆ®ºÏ, ¶Ç´Â ÀüÀÚ·¹ÀÎÁöµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. 
±×¸®°í ¾îÇпø¿¡´Â ¿ÍÀÌÆÄÀÌ°¡ ¼³Ä¡µÇ¾î À־ ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ ¸ð¸£´Â ¹®ÀåÀ̳ª ´Ü¾î µî ±Ã±ÝÇÑ Á¤º¸¸¦ ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÀÎÅͳÝÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


2. ¼ö¾÷½Ã°£Ç¥ ¹× ¼ö¾÷³»¿ë

Çб³¸¦ ÀÔÇÐÇϱâ Àü ¶Ç´Â Çб³¿¡ óÀ½ ¿À¸é j-catÀ̶ó´Â ½ÃÇè°ú ¼±»ý´ÔÀ̶û ¸»Çϱâ Å×½ºÆ®¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
±× ½ÃÇèÀÇ ¼ºÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ stepÀÌ Á¤ÇØÁý´Ï´Ù.
StepÀº 1,2,3,4,5-1,5-2,6,7,8 ÀÌ·¸°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.

Step1 ÂÊÀÌ µî±ÞÀÌ ³ôÀº ÂÊÀÔ´Ï´Ù.


°íº£Ä¿¹Â´ÏÄ«_5.jpg
À§ »çÁøÀº Çб³ Àüü ½Ã°£Ç¥ÀÔ´Ï´Ù.
¼ö¾÷Àº ÇÏ·ç¿¡ ÃÑ 4±³½ÃÀÌ°í 1±³½Ã´ç 50ºÐ ¼ö¾÷, 10ºÐ ½¬´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. 

½Ã°£´ë´Â Å©°Ô 3°³·Î ³ª´¹´Ï´Ù.
1. 9:00~12:50
step1~step5-1 

2. 11:00~15:20
Step5-1~step5-2
½Ã°£´ë´Â Áß°£¿¡ Á¡½É½Ã°£ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù 

3. 13:30~17:20
Step6~step8
Å©°Ô ÀÌ·¸°Ô 3°³·Î ³ª´©¾îÁö´Â°Í °°½À´Ï´Ù.

°¢ ±³½Ã¸¶´Ù µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¾÷ÀÌ 2°³ Á¤µµ°¡ ÀÖ°í, µè°í ½ÍÀº ¼ö¾÷À» ÀÚ½ÅÀÌ Á¤Çؼ­ ±× ¼ö¾÷¿¡ µé¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù.
óÀ½ ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È µè°í ½ÍÀº ¼ö¾÷À» ÀüºÎ µé¾îº¼ ¼ö ÀÖ°í, 
óÀ½ ÀÏÁÖÀÏÀÇ Ã¼Çè ±â°£ÀÌ ³¡³ª¸é ÀÚ½ÅÀÌ µéÀ» ¼ö¾÷À» Á¤È®È÷ Á¤ÇÏ°í ±×´ÙÀ½ºÎÅÍ´Â ±× ¼ö¾÷À» µé¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù.
°¢ ¼ö¾÷¸¶´Ù ¼±»ý´Ôµéµµ ´Ù¸£´Ï üÇè ±â°£ µ¿¾È ¿©·¯ °¡Áö ¼ö¾÷À» µé¾îº¸°í Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¼ö¾÷¿¡ µé¾î°¡´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.


°íº£Ä¿¹Â´ÏÄ«_6.jpg°íº£Ä¿¹Â´ÏÄ«_7.jpg
3. Çб³ Çà»ç 

Çб³ Çà»ç´Â, ¿©¸§ Çà»ç·Î Çб³ ±Ùó¿¡ ÀÖ´Â ¼öÁ·°ü ¹Ù´Ù¿¡ °¬½À´Ï´Ù.
°¡±â Àü¿¡ Çб³¿¡¼­ °¢ ±×·ìÀ» ¸¸µé¾î ±× ±×·ìº°·Î ÇൿÀ» Çß½À´Ï´Ù.

óÀ½¿¡´Â ¼öÁ·°üÀ» °¬½À´Ï´Ù.
À§ »çÁøÀº ¼öÁ·°ü¿¡¼­ ÂïÀº »çÁøÀÔ´Ï´Ù.
±×´ÙÀ½¿¡´Â µ¹°í·¡ ¼î¸¦ °ü¶÷Çß½À´Ï´Ù!

±×´ÙÀ½Àº ¹Ù´Ù¿¡ °¬½À´Ï´Ù.
¹Ù´Ù¿¡¼­´Â ³ª´¶ Á¶·Î ´Ù °°ÀÌ °ÔÀÓ ½ÃÇÕÀ» Çß½À´Ï´Ù.
´Þ¸®±â ¿ø¹Ý´øÁö±â µî ¿©·¯ ³ª¶óÀÇ Ä£±¸µé°ú ¾î¿ï·Á ÁÁÀº Ãß¾ïÀÌ µÈ °Å °°½À´Ï´Ù.


°íº£Ä¿¹Â´ÏÄ«_8.JPG

°íº£Ä¿¹Â´ÏÄ«_9.JPG
À§ »çÁøÀº °ÔÀÓ µîÀ» Çϳª ¹Ù´Ù¿¡¼­ ÂïÀº »çÁøÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü¿¡µµ ÀϺ» ´ëÇб³¸¦ ¹æ¹®ÇØ ¼³¸íȸ¸¦ µè´Â µî ¿©·¯ °¡Áö üÇèÀ» ÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù!

ÀÌ»óÀ¸·Î Çб³¿¡ °üÇÑ ¼³¸í±ÛÀ̾ú½À´Ï´Ù.
ÀоîÁּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù! 
 
   
 
copyright ¨Ï 2006 ÀÌÂî¹æÀ¯ÇÐ All Rights Reserved